Çay, kalp hastalığı, diyabet, demans ve kanser gibi hastalıklara karşı koruyucu etki gösteriyor. Çin’de yapılan bir araştırmada, günde üç fincan çay içen kişilerin biyolojik yaşlanma hızının daha düşük olduğu ortaya çıktı.
Çay, iltihabı azaltan, toksinleri temizleyen ve hücre yenilenmesini artıran polifenol ve antioksidan gibi moleküller içeriyor. Çayın sağlıklı yaşlanmaya katkısı, beslenme ve yaşam tarzı üzerine çalışmalar yapan bilim insanları için önemli bir bulgu.
Siyah çay, yeşil bitki halinde toplanıp kurutulduktan sonra tüketilen bir çay türüdür. Siyah çayın sağlığa pek çok faydası vardır. Bunlardan bazıları şunlardır:
Siyah çay, kalp sağlığını korur. İçindeki kafein, kanın pıhtılaşmasını önleyerek kalp krizi riskini azaltır. Ayrıca flavonoid adı verilen antioksidanlar, kan basıncını ve kolesterolü düzenler.
Siyah çay, şeker hastalığına iyi gelir. Siyah çay, insülin direncini azaltarak kan şekerini kontrol altında tutmaya yardımcı olur. Tip 2 diyabet gelişimini engelleyebilir.
Siyah çay, diş sağlığını destekler. Siyah çay, ağızda çoğalan bakterileri öldürerek diş çürümesini ve ağız kokusunu önler. Ayrıca diş minesini güçlendirir ve diş eti iltihabını azaltır.
Siyah çay, sindirim sistemini düzenler. Siyah çay, bağırsak hareketlerini artırarak kabızlığı giderir. Aynı zamanda ishal durumunda sıvı kaybını önlemeye yardımcı olur.
Mide rahatsızlıklarına karşı da etkilidir. Siyah çay, enerji verir. Siyah çay, içindeki kafein sayesinde uyanıklığı ve konsantrasyonu artırır. Yorgunluğu ve baş ağrısını giderir. Zihinsel ve fiziksel performansı yükseltir.
